Mat, hälsa och välmående för män över 50
Välkommen till vår redaktionella kunskapsbas. Här delar vi artiklar, guider och tankeväckande läsning om kost, livsstil och hur smarta matvanor kan stödja ett aktivt liv för män i mogen ålder.
Senaste artiklarna
Omega-3 från naturliga källor – vad säger de nordiska kostråden?
Fet fisk som lax, makrill och sill är framträdande inslag i den traditionella svenska kosten och rika källor till omega-3-fettsyror. Vi tittar närmre på hur dessa livsmedel passar in i en balanserad vardagskost för män i femtioårsåldern och uppåt.
Läs mer
Proteinbehov efter 50 – hur mycket behöver en aktiv man egentligen?
Att hålla sig aktiv och bibehålla muskelstyrka handlar inte bara om träning – kosten spelar en lika viktig roll. Den här artikeln utforskar hur man kan planera sina måltider för att få i sig tillräckligt med protein på ett naturligt och välsmakande sätt.
Läs mer
Svenska bär och grönsaker fyllda med antioxidanter – en guide för hösten
Lingon, blåbär, tranbär och rotfrukter tillhör höstens skattkista av naturliga råvaror. Vi presenterar en lättillgänglig guide till vilka svenska säsongsvaror som ger allra mest näring och hur du enkelt kan inkludera dem i din dagliga kost.
Läs mer
Hur matvanorna påverkar sömnkvaliteten – insikter för män i mogen ålder
Sambandet mellan vad vi äter och hur väl vi sover är starkare än många tror. I den här artikeln undersöker vi vilka livsmedel och ätmönster som forskning och kostexperter förknippar med god sömnkvalitet för män över 50.
Läs mer
Medelhavskosten möter den nordiska tallriken – vad passar bäst för oss i Sverige?
Medelhavskosten lyfts ofta fram i kostdebatten, men hur väl lämpar den sig för svenska förhållanden, råvaror och matkultur? Vår redaktion jämför principerna bakom dessa två kostmönster och lyfter det bästa från vardera för en man som vill äta klokt i Sverige.
Läs mer
Magnesiumrika livsmedel – en underskattad del av en balanserad kost för aktiva män
Magnesium förekommer i en lång rad vanliga livsmedel – från nötter och frön till gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter. Läs vår matguide om hur du enkelt kan säkerställa ett bra intag av detta mineral genom välkomponerade och smakrika måltider.
Läs merVad vi strävar efter med varje artikel
Agewisefoodhabs redaktion arbetar med ett tydligt uppdrag – att leverera genomtänkt, lättillgänglig och värdeskapande information om mat och hälsa för svenska män i mogen ålder.
Välgrundat innehåll
Varje artikel bygger på en genomgång av tillgänglig kostforskning och nordiska rekommendationer. Vi väljer ämnen som är relevanta och praktiskt tillämpbara i en svensk vardag.
Bred läsarkrets
Agewisefoodhab har en stadigt växande skara läsare i Sverige som värdesätter saklig och lättillgänglig information om kost anpassad för livet efter 50.
Oberoende & Trovärdig Röst
Vi är ett oberoende redaktionellt team utan kommersiella intressen. Vår enda prioritet är att ge dig ärlig, faktabaserad information om hur du äter klokt som äldre.
Fokus på Välmående efter 50
Allt innehåll på Agewisefoodhab är specifikt riktat till dig som är 50 år eller äldre. Vi förstår de unika utmaningar och möjligheter som följer med ålderns kost- och näringsbehov.
Uppskattade av många svenska seniorer
Läs vad några av våra läsare tycker om Agewisefoodhab och hur sajten har hjälpt dem att göra bättre matval i vardagen.
"Jag har provat massor av kosttips genom åren men Agewisefoodhab är den enda sajten som verkligen pratar till mig i min ålder. Recepten är enkla och råden är faktabaserade – precis vad jag behöver."
Birgitta Lindström
Göteborg, 63 år
"Tack vare Agewisefoodhab förstår jag äntligen hur viktigt protein är i min ålder. Artiklarna är välskrivna och lätta att förstå. Jag rekommenderar sajten till alla mina vänner över 55!"
Kurt Andersson
Stockholm, 58 år
"Jag älskar nyhetsbrevet! Det är lagom långt, informativt och ger mig konkreta tips direkt. Äntligen en sajt som inte skriver för unga människor utan för oss som faktiskt behöver anpassa vår kost."
Margareta Eriksson
Malmö, 70 år